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Eine Haut, die gerötet aussieht, manchmal mit Pickeln und Pusteln… Rosacea. Diese Hauterkrankung kommt häufig vor, besonders bei Frauen. In diesem Blog erfährst du mehr über Rosacea, was die Merkmale sind und wie du diese Haut auf natürliche Weise pflegen kannst.
Rosacea is een huidaandoening die zich meestal voordoet in het gezicht. Het kenmerkt zich door een rode verkleuring op het gezicht. Rosacea betekent letterlijk ‘zo rood als een roos’. De symtomen variëren van roodheid, tot zichtbare bloedvaatjes en bultjes en puistjes. Rosacea komt vooral veel voor bij vrouwen tussen de 30 en 50 jaar met een licht huidtype. Ook mannen kunnen deze huidaandoening ontwikkelen.
In der Literatur wird immer von 4 verschiedenen Subtypen ausgegangen.
Erythematotelangiektatatische Rosazea:
Rötung und sichtbare Äderchen (Erythem bedeutet Rötung und Teleangiektasien sind sichtbare kleine Blutgefäße).
Papulopustulöse Rosazea
Rötung mit Pickeln und Pusteln (Papeln sind Pickel und Pusteln sind Eiterpickel).
Rhinophymatöse Rosazea:
Hierbei sind auch die Weichteile des Gesichts betroffen, erkennbar an einer Verdickung der Nase.
Okuläre Rosazea
Reizung und Rötung der Augen.
In der Praxis wird eine andere Klassifikation verwendet, um Rosazea zu erkennen. Dies liegt daran, dass Merkmale mehrerer Subtypen gleichzeitig auftreten können oder sich im Laufe der Zeit verändern können. Rosazea wird daher nun nach klinischen Merkmalen eingeteilt.
Die Diagnose Rosazea wird gestellt, wenn mindestens ein diagnostisches Merkmal und mindestens 2 Hauptmerkmale vorhanden sind.
Diagnostische Merkmale der Rosazea:
Anhaltende Rötung im Gesicht. Dies ist sehr typisch für Rosazea. Wenn die Rötung dauerhaft sichtbar ist, handelt es sich um eine anhaltende Rötung.
Verdickung der Haut
Hauptmerkmale Rosacea:
Pickel und Pusteln
Flushing (Aufflammen)
Sichtbare Blutgefäße (Teleangiektasien)
Reizung der Augen
Was ist der Unterschied zwischen Couperose und Rosacea?
Bei Couperose sind die oberflächlichen Blutgefäße im Gesicht sichtbar, vor allem auf den Wangen. Couperose ist hauptsächlich ein kosmetisches Problem. Bei Rosacea gibt es neben den sichtbaren Gefäßen auch Rötungen der Haut, gegebenenfalls Pickel und Pusteln sowie ein Brennen auf der Haut.
Die Ursache von Rosacea ist unbekannt. Es werden verschiedene Ursachen genannt, aber es ist nicht ganz klar, wie sich die Hauterkrankung entwickelt.
Vererbung & Umwelt
Sowohl Vererbungs- als auch Umweltfaktoren können die Entstehung und den Verlauf der Hauterkrankung beeinflussen
Demodex-Milben
Auch könnten Demodex-Milben eine Rolle bei der Entstehung der Hauterkrankung spielen. Das sind sehr kleine Lebewesen, die auf unserer Haut leben. Diese Milben sind harmlos und schützen unsere Haut. Menschen mit Rosacea scheinen oft eine höhere Konzentration dieser Milben zu haben, besonders rund um die Haarfollikel. Die Haut reagiert darauf mit einer Immunreaktion.
Reaktion des Immunsystems
Darüber hinaus könnte eine fehlerhafte Reaktion des Immunsystems eine Ursache sein.
Nervensystem
Bei Rosacea liegt eine überempfindliche Reaktion auf physiologische Reize wie Hitze, Gewürze und Alkohol vor. Diese Reize können Entzündungsreaktionen auslösen, die sich in Rötungen, Schwellungen und einem Brennen äußern.
Ernährung
Ernährung hat Einfluss auf Rosacea, das ist mittlerweile aus Studien klar geworden. Es gibt kein einzelnes Produkt, das eindeutig mehr Rötungen verursacht. Es unterscheidet sich von Person zu Person. Jedoch scheinen histaminreiche Lebensmittel oder Lebensmittel, die Histamin im Körper freisetzen, mehr Einfluss zu haben. Das Schwierige daran ist, dass es sich dabei im Allgemeinen um gesunde Lebensmittel handelt. Beispiele hierfür sind:
Milchprodukte, alte Käsesorten
Tomaten, Spinat, Aubergine, Pilze, Sojabohnen, Kidneybohnen, Paprika
Brot (besonders mit vielen Zusätzen)
Alkohol, Kaffee, Tee
Schokolade, Erdnüsse, Pekannüsse
Chilipulver, Koriander, Curry
Speck, Fleisch, Fisch
Essig, fertige Dressings
Zitrusfrüchte, Ananas, Himbeeren
Das bedeutet nicht, dass du all diese Lebensmittel sofort aus deinem Ernährungsplan streichen musst!
Hormonelle Veränderungen
Rosacea kann mit hormonellen Veränderungen zusammenhängen. Viele Frauen berichten von einer Verschlimmerung der Beschwerden während der Schwangerschaft oder der Menopause. Hierüber ist jedoch noch nicht genug bekannt.
Bei einer natürlichen Pflege der Haut mit Rosacea achten wir vor allem auf die Verwendung beruhigender, feuchtigkeitsspendender und schützender Inhaltsstoffe. Es ist wichtig, dass die Produkte die Haut nicht verstopfen. Darüber hinaus ist es empfehlenswert, Reibung auf der Haut und die Verwendung reizender Inhaltsstoffe zu vermeiden.
Die Pflege der Rosacea-Haut hängt im Allgemeinen vom Typ, den Symptomen und dem Schweregrad ab. Wende dich bei Hautbeschwerden immer an einen Fachmann. Der folgende Schritt-für-Schritt-Plan ist eine milde und schützende Hautpflegeroutine.
Der erste Schritt ist das Reinigen deiner Haut mit einem sanften Hautreiniger. Dieser Reiniger reinigt die Haut mild, ohne sie auszutrocknen. Vermeide austrocknende Seifen, Reinigungsprodukte mit Alkohol und exfolierende Inhaltsstoffe.
Feuchtigkeitsversorge deine Haut mit einem Toner. Toner helfen dabei, den pH-Wert deiner Haut wiederherzustellen, und sorgen für eine zusätzliche Feuchtigkeitsschicht.
Pflege deine Haut mit einem Serum oder einer Feuchtigkeitscreme. Versorge die Haut mit wirkungsvollen Inhaltsstoffen.
Schütze die Haut mit einer feuchtigkeitsspendenden Creme für eine langanhaltende Feuchtigkeitsversorgung der Haut.
Verwende keinen rauen Waschlappen, sondern deine Hände oder ein Wattepads
Tupfe dein Gesicht mit einem weichen Handtuch trocken und vermeide so weit wie möglich Reibung auf der Haut
Vermeide Produkte mit Alkohol, achte auch gut auf deine Make-up-Produkte
Vermeide Scrub-Produkte; ein mildes Peeling könnte jedoch helfen, zum Beispiel auf Basis von Milchsäure.
Führe ein Tagebuch!
Da viele Beschwerden durch bestimmte Lebensmittel entstehen, kann es hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch zu führen. Schreibe außerdem täglich auf, was du auf deiner Haut siehst und wann es zu einer Verschlimmerung (oder Verbesserung) der Hautbeschwerden kommt. Tu dies mindestens 2 Wochen lang. Wenn du bestimmte Auslöser entdeckt hast, kannst du diese mindestens 8 Wochen lang meiden. Ziehe gegebenenfalls einen Diätassistenten oder Ernährungsberater hinzu.
Geschrieben von: Helena
