Gedragen door de Natuur

Mijn gids voor liefdevolle verzorging van mama en baby

Vanaf het moment dat die twee streepjes op de test verschenen, voelde ik een diepe, instinctieve roep om deze reis op mijn manier te doen. Dicht bij mezelf, en dus ook dicht bij de natuur.

Lieve jij,

"Het moederschap was voor mij dé meest transformerende reis die ik heb meegemaakt, een diepe duik in mijn eigen oerkracht, een proces van loslaten, groeien en een soort liefde voelen die ik nog niet kende. Als productontwikkelaar ben ik natuurlijk een onwijze "ingrediënten" nerd. Ik lees letterlijk elke ingrediëntenlijst achterop elke verpakking en probeer alles zelf te maken. En ik kan je vertellen, toen ik zelf moeder werd, werd dit allesbehalve minder. Ineens keek ik met ‘moeder-ogen’ naar alles. Elk product en elk recept werd getoetst aan een nieuwe, diepere vraag: is dit het allerzachtste en puurste voor mijn eigen kindje? Wat heeft ze nodig? En wat kan ik weglaten? Die persoonlijke zoektocht, gedreven door moederliefde, is de rode draad in dit verhaal.

Malou - Co-founder Natural Heroes

De Zwangerschap

Laat ik even reëel zijn: zwanger zijn is een wonder, maar het is niet altijd een feest... (behoorlijk zacht uitgedrukt). Ik vond het persoonlijk best een uitdaging om mijn snelle, actieve zelf in te ruilen voor een nieuw bestaan als professioneel kluns. Ik ben van nature al onhandig (je zal het niet zeggen als formulator), maar dat werd nog eens factor 10 erger. Ik voelde me traag en lomp, soms net een aangespoelde walvis.

En dan heb ik het nog niet eens over de hormonale rollercoaster waar ik doorheen ging. (Maria Cray Cray..) Kortom... ik vond het een uitdaging en eigenlijk helemaal niet de mooiste periode van mijn leven. There I said it...

Ja hier ligt soms best wel een taboe op in de mama wereld, want je moet dankbaar zijn voor dat wondertje in je buik. En geloof me, ik was ontzettend dankbaar en ik kan niet zonder mijn kinderen! Maar my goodness... wat vraagt een zwangerschap veel van je.

Zeker als je een eigen bedrijf runt, en je linker hersenhelft in de vijfde versnelling staat, terwijl je vrouwelijke zachte lijf schreeuwt om rust.

Juist daarom, met alle drukte en veranderingen, werd self-care mijn anker. Het was geen luxe meer, maar een bewuste keuze. Een dagelijks ritueel om niet alleen goed voor mezelf te zijn, maar ook voor het kleintje dat in mij groeide."

Mijn redder bij misselijkheid

Oké, die misselijkheid... die hield zich blijkbaar niet aan het memo over 'ochtend'-misselijkheid en bleef gezellig de hele dag hangen. Great! Mijn grote redder in die tijd was een simpel , dat ding ging serieus overal mee naartoe. Ik vulde het met Jojoba olie, een paar druppels Zoete Sinaasappel etherische olie voor een opbeurend gevoel en wat Pepermunt etherische olie om mijn maag wat rust te geven en mijn hoofd weer helder te krijgen. Even rollen op mijn polsen, diep ademhalen... een klein ritueel, maar het maakte echt een wereld van verschil.

Opgeblazen gevoel en maagzuur

En fase twee van de zwangerschapskwaaltjes diende zich aan: maagzuur! Precies op het moment dat de misselijkheid eindelijk wat minder werd. Mijn simpele, maar gouden tip daarvoor: pure . Dat was echt een geschenk uit de hemel. Een theelepeltje in een glas water en de vulkaan in mijn slokdarm was direct weer gedoofd. Wat een verademing.

Haar & hoofdhuid

Mijn haar had in die negen maanden compleet een eigen wil. Ik had namelijk het briljante idee om mijn korte pixie cut te laten uitgroeien, precies tijdens mijn zwangerschap van Aya. Echt een fantastisch idee... not! Het resultaat was zo'n onmogelijke 'net-niet-kort-net-niet-lang' fase. Te kort voor een staartje, te lang om leuk in model te zitten, en door de hormonale schommelingen vaak sneller vet en futloos dan ik gewend was.

Mijn vertrouwde en het voedende waren mijn liefdevolle basis, die zorgden dat mijn hoofdhuid en haar in de kern gezond bleven. Maar de échte uitdaging was de styling.

Op dagen dat ik weinig tijd had of mijn haar er gewoon uitzag als een slappe vaatdoek, was mijn zelfgemaakte mijn redding. Een beetje strooien bij de haaraanzet, even inmasseren, en poef: direct volume en een frisse look.

Het klinkt misschien als iets kleins, maar op dagen dat je je lichaam al niet helemaal herkent, is het goud waard om in de spiegel te kijken en te denken: ‘Ah, daar ben ik weer.’ Dat beetje volume en het feit dat mijn haar weer leuk zat, gaf me echt een stukje van mezelf terug.

Liefde voor mijn groeiende buik

Te midden van alle uiterlijke ongemakken, was er één ritueel dat me elke avond terugbracht naar de pure magie van het zwanger zijn. Dit was mijn heiligste ritueel, mijn stille gesprekje met de baby.

Elke avond, na een warme douche, nam ik de tijd. Ik verwarmde de of mijn zelfgemaakte tussen mijn handen tot het zacht en olieachtig werd. Dan masseerde ik het met trage, liefdevolle, cirkelvormige bewegingen in op mijn buik. Het was meer dan smeren, het was een moment van diepe verbinding met het kleintje dat in mij groeide.

Mijn spirituele ankers

Met alle hormonen die door je lijf gieren, voelde ik me soms echt even mezelf niet meer. Om dan weer met beide benen op de grond te komen, had ik een paar vaste rustpunten.

De diepe, wat zware geur van uit de diffuser was er zo eentje. Die geur dwong me bijna om rustiger adem te halen. Het hielp me om uit mijn hoofd te komen en weer even te landen in mijn lijf.

Hetzelfde had ik met het branden van een stokje Palo Santo. Dat was echt mijn manier om de dag af te sluiten. Alsof ik met de rook symbolisch alle drukte en prikkels liet vervliegen, zodat ik met een schone lei de avond in kon. Noem me gerust zweverig, maar het werkte top!

Kamille, mijn rustgevende vriend

Als ik één geur moet kiezen die symbool staat voor mijn zwangerschap, dan is het wel de zachte, kruidige-zoete geur van roomse . Ik ben echt verliefd op die geur.

Naast dat ik hele dagen door kamillethee dronk had ik ook een olieserum gemaakt met kamille.

Ik smeerde het op mijn handen, lijf en voor het slapen gaan op mijn borst. Ik werd zó kalm van die geur dat ik het eigenlijk overal om me heen wilde hebben.

Kennisblok: Diep voedende kruiden voor je zwangerschap

Je lichaam bouwt een mensje, dat vraagt om diepe voeding van binnenuit. Deze kruiden en granen zijn als een warm deken voor jou en je baby.

Brandnetel (Urtica dioica)
Brandnetel is een zeer mineraalrijke plant, vol met goed opneembaar ijzer, calcium en magnesium. Het hoge ijzergehalte ondersteunt de aanmaak van rode bloedcellen en helpt ijzertekort te voorkomen. Calcium en magnesium dragen bij aan een goede spierfunctie en kunnen kramp in de benen verminderen.
Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)
Bekend om de hoge concentratie vitamine C en antioxidanten. Vitamine C is essentieel voor de productie van collageen (belangrijk voor de elasticiteit van de huid) en verbetert de opname van ijzer uit plantaardige bronnen zoals brandnetel. Gebruik thee met hibiscus met mate, omdat hoge doseringen soms worden afgeraden tijdens de zwangerschap.
Haverpoeder (Avena Sativa)
Colloïdaal haverpoeder is rijk aan bèta-glucanen en avenanthramides. De bèta-glucanen vormen een hydraterend en beschermend laagje op de huid, terwijl de unieke avenanthramides bekendstaan om hun krachtige ontstekingsremmende en jeukstillende eigenschappen. Ideaal in badwater om een gespannen, jeukende buikhuid te kalmeren.
Zoete Sinaasappel (Citrus sinensis)
De etherische olie van zoete sinaasappel dankt haar werking voornamelijk aan de component limoneen. Deze stof heeft een bewezen opbeurende en angstremmende werking op de gemoedstoestand. De frisse, vrolijke geur, verspreid via een diffuser, kan ook helpen om ochtendmisselijkheid te verlichten.
Pepermunt (Mentha piperita)
De actieve stof menthol in pepermunt heeft een krampstillende werking op het spijsverteringsstelsel. Een kopje pepermuntthee kan daarom effectief zijn bij het verlichten van zwangerschapsmisselijkheid en een opgeblazen gevoel. Ook in een roller helpt het enorm goed bij het verminderen van misselijkheid.

De Geboorte

Ik heb altijd een diep vertrouwen gehad in mijn lichaam en de magie van een natuurlijke geboorte. Ik had me er helemaal in ondergedompeld, klaar om de controle los te laten en te vertrouwen op mijn flow. En toch, zoals het leven zelf, loopt het pad niet altijd zoals je het uitstippelt.

Mijn eerste bevalling, van Aya, was een marathon van 24 uur. Een diepe les in loslaten en wilskracht. Door de lange, intense pijn kon ik de ontspanning niet vinden en schoot mijn lijf in de overlevingsstand. Het eindigde in het ziekenhuis met een ruggenprik, ver van hoe ik het me had voorgesteld. Maar zelfs daar, op dat onverwachte pad, voelde ik die oerkracht en is het me gelukt om een keizersnede en vacuümpomp en allerlei toeters en bellen te voorkomen. Een overwinning op zich.

De komst van Lily was daarentegen pure divine timing. Een droombevalling. Midden in de nacht, een dag voor onze drukke Green Friday campagne, besloot ze dat het tijd was. In drie uur was ze er. Een snelle, krachtige thuisbevalling op de grond in mijn oude, vertrouwde trui. De verloskundige was nét binnen. Het was rauw, echt en precies zoals het mocht zijn.

Kruidenthee: Een warme knuffel van binnenuit

Aan het begin van de bevalling was mijn kruidentheetje mijn vloeibare support. Mijn zelfgemaakte helende blend van , , en smaakt niet alleen heerlijk zacht, elke slok voelde letterlijk als een warme knuffel van binnenuit. Een soort vloeibare vrouwenwijsheid, die me steeds weer het vertrouwen gaf dat mijn lichaam precies wist wat het moest doen.

Fysiek comfort

Tijdens de inspanning van de bevalling voelde mijn lippen en huid erg droog aan. Voor mij waren de en de onmisbaar om mezelf comfortabel te houden. Het was ook een mooi momentje om even uit je hoofd te gaan en contact te maken met je lijf.

Zacht baren: Mijn ervaring met hypnobirthing en geur

Mijn voorbereiding op de bevalling was heel erg gericht op één ding: leren hoe ik met mijn lichaam kon meewerken, in plaats van ertegen te vechten. Ik heb daarvoor ontzettend veel gehad aan de technieken van Hypnobirthing. De kern daarvan is eigenlijk heel simpel: diepe, rustige ademhaling en het bewust ontspannen van je spieren, juist op het moment dat een wee op zijn hoogst is.

Een van de krachtigste technieken die ik leerde, was het creëren van een 'anker': een signaal dat mijn lichaam direct vertelde dat het veilig was en mocht ontspannen. Voor mij werd de combinatie van en dat anker. Al weken van tevoren oefende ik mijn ademhalingstechnieken en meditaties, steeds met een rollerflesje Lavendelolie of Kamille. Ik wisselde deze dan ook vaak af.

Tijdens de bevalling waren die flesjes dan ook mijn alles. Zodra ik een golf voelde opkomen, begon mijn ritueel. Ik pakte de rollerflesjes erbij, en met die geur ademde ik diep en langzaam in, en nog langzamer uit. Bij elke golf dacht ik: "mijn lichaam weet wat het doet" en "dit brengt me dichter bij mijn baby".

Kamille was een mooie geur aan het begin van de weeën, en lavendel hielp me door de pittige fase heen. Die vertrouwde, kalmerende geur, gecombineerd met de ademhaling, was mijn focuspunt. Het hielp mijn lichaam herinneren dat het zacht moest blijven, zelfs midden in de meest intense kracht.

Kennisblok: Begeleidende kruiden voor de bevalling

Tijdens de geboorte kan de juiste ondersteuning een wereld van verschil maken. Bepaalde kruiden en geuren staan al eeuwenlang bekend om hun vermogen om dit intense proces te begeleiden.

Lavendel (Lavandula angustifolia)
Lavendel heeft een component genaamd linalool, dat een wetenschappelijk bewezen kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel en helpt de perceptie van pijn te verminderen. Verspreid via een diffuser of op een warm kompres, helpt het je dieper te ontspannen tussen de weeën door.
Frankincense (Boswellia Carterii)
Frankincense is diep aardend en helpt je om in je kracht te blijven, verbonden met de aarde. De aardende werking komt van aromatische verbindingen zoals alfa-pineen, die bij inademing het limbische systeem (emotionele brein) beïnvloeden. Dit vertraagt de ademhaling en gaat paniekgevoelens tegen, wat helpt om gefocust en in je kracht te blijven.
Salie (Scharlei) (Salvia sclarea)
Salie bevat sclareol, een stof die de werking van oestrogeen kan nabootsen en bekendstaat als een tonicum voor de baarmoeder. Hierdoor kan het helpen om weeën te versterken. Gebruik deze krachtige olie echter alleen in overleg met je verloskundige, en pas als de bevalling al goed op gang is.
Kamille (Matricaria recutita)
Kamille bevat de stof apigenine, die zich bindt aan receptoren in de hersenen, wat zorgt voor een kalmerend en spierontspannend effect. Een warm bad in kamille tijdens de vroege fase van de bevalling, of gewoon simpel ruiken aan een rollerflesje met kamille, kan helpen om je zenuwen te kalmeren en je lichaam zacht en open te houden, zodat je de energie kunt bewaren voor het latere, intensere werk.

POSTPARTUM

En dan, die eerste weken. Het vierde trimester. Die heilige, maar ook totaal surrealistische tijd in je liefdesbubbel (met wallen tot op je knieën). De dagen en nachten vloeien in elkaar over, je leeft op oxytocine, liefde en waarschijnlijk koude koffie, en de wereld lijkt even heel ver weg. Je bent aan het helen, aan het landen, en aan het leren hoe je een compleet nieuw mensje in leven houdt.

Juist in die intense periode na de komst van Aya, leerde ik pas écht wat voor jezelf zorgen betekent. Met een slapende baby in mijn armen en een hoofd dat nog vol zat met de to-do lists van mijn bedrijf dat gewoon doordraaide, landde het besef keihard.

Goed voor mezelf zorgen was geen luxe extraatje meer, maar de absolute, onmisbare fundering. Het was de enige manier om die zachte, aanwezige moeder te kunnen zijn die ik wilde zijn, én de gepassioneerde ondernemer te blijven. Je kunt nu eenmaal niet schenken uit een leeg kopje. En in die kraamtijd is het jouw belangrijkste taak om je eigen kopje met liefde, warmte en helende natuurlijke zorg te vullen.

Heling na de bevalling

Ik was zo intens dankbaar voor de helende schatkist van de natuur. Ik creerde een op basis van (voor beurse plekken) en (voor diepe heling) en na een paar weken was mijn vulva weer als nieuw. Echt zo prachtig hoe snel dat ging.

Ook maakte ik een thee van verse en spoelde hiermee met een spoelfles na elk toiletbezoek. Het reinigt de huid op een milde manier en heeft een verzachtende werking op ruwe beurse plekjes. Echt een aanrader wat mij betreft!

De Gouden Tip: Koude inlegkruisjes!

Geloof me, dit wil je. Bespray je kraamverbanden met en leg ze in de koelkast. Het geeft verkoeling, verlicht de pijn, ontsmet en bevordert herstel. Echt een halleluja-momentje. Ik gebruikte het overigens ook onderweg na ieder toiletbezoek als ik niet een spoelfles bij me had. Een paar spraytjes en een schoon maandverbandje en alles voelde weer fijn en verzorgd.

Een Ritueel voor Mij

Normaal gesproken vind ik een yoni steam allemaal een beetje zweverige onzin als ik eerlijk ben. Maar baden in theewater kan ik iedereen aanraden! De thee die ik dronk tijdens mijn bevalling werd ook mijn helende kruidenmengsel na mijn bevalling. Het gaf me even tien minuten van landen in mijn eigen lijf, om het te eren en te bedanken. Een klein, maar super krachtig ritueeltje.

Kennisblok: Herstellende kruiden voor na de geboorte

Je lichaam heeft een topprestatie geleverd. Deze kruiden, die je vindt in ons assortiment, zijn als een warme, helende deken voor je herstel.

Arnica (Arnica montana)
Arnica staat bekend om zijn krachtige ontstekingsremmende eigenschappen, voornamelijk door de stof helenaline. Het is zeer effectief bij het verminderen van zwellingen, blauwe plekken en spierpijn. Uitwendig kan een olie op de intacte, beurse huid worden aangebracht. Nooit op open wonden gebruiken.
Witch Hazel (Hamamelis virginiana)
Deze plant is rijk aan tannines, die een sterk samentrekkende (astringente) en ontstekingsremmende werking hebben. Dit maakt het de ultieme verzachter voor een pijnlijk en gezwollen perineum. Een spray of kompres op het kraamverband biedt directe verkoeling en helpt weefsel herstellen bij hechtingen, een knip of aambeien.
Kamille (Matricaria recutita)
Kamille bevat de actieve stoffen apigenine en bisabolol, die zowel kalmerend als ontstekingsremmend werken. Als thee helpt het de spijsvertering te reguleren en het zenuwstelsel te ontspannen, wat rust bevordert. Toegevoegd aan een (zit)bad, helpt het de gevoelige huid van het perineum te kalmeren en het herstel te ondersteunen.
Rozenblaadjes & Rozenknopjes (Rosa damascena)
Roos staat bekend om zijn kalmerende aromatische eigenschappen, dankzij componenten als geraniol en citronellol. De geur heeft een bewezen positief effect op de gemoedstoestand en kan stressgevoelens verminderen. De rozenblaadjes bevatten daarnaast flavonoïden die een milde, verstevigende werking op de huid hebben. Een sterk aftreksel (thee) toegevoegd aan het bad werkt zowel mentaal ontspannend als huidverzorgend.

Voor onze Kindjes

Mijn filosofie voor mijn kinderen is eigenlijk heel simpel: vertrouwen op de wijsheid van de natuur. Als je voor het eerst naar het huidje van je pasgeboren baby kijkt, zo zacht en perfect, dan weet je het instinctief: dit wil je puur houden. Dat gevoel is de kern van onze aanpak als ouders.

Een baby wordt geboren met een eigen, perfect beschermlaagje, de vernix. Hun huidje is nog zo nieuw en teer, en de huidbarrière is nog volop in ontwikkeling. Ik besefte me als productontwikkelaar heel goed dat alles wat je erop smeert, direct wordt opgenomen door dat delicate systeem.

Daarom geloof ik heilig in ‘less is more’. We kiezen er als gezin bewust voor om de huid niet te overladen met onnodige synthetische rommel, parfums of ingewikkelde formules die de natuurlijke balans kunnen verstoren. Ons doel is altijd om te ondersteunen, niet om over te nemen. Ik gebruik een handvol pure, eerlijke ingrediënten die de huid voeden en een zacht, ademend laagje bescherming bieden, en zo geven we het huidje de ruimte om haar eigen, natuurlijke balans te vinden en van nature sterk en gezond te worden.

De basis is zachtheid

In het begin was water vaak al genoeg. Bij een rood billetje was een beetje op een doekje de zachtste oplossing die er was. Voor droge plekjes werd pure onze grote vriend.

En voor extra bescherming maak ik met liefde een simpele zinkzalf van . Dat je precies weet wat je op het huidje van je kind smeert, die rust is onbetaalbaar.

Onze en zijn eigenlijk gewoon het verlengde daarvan; onze trouwe hulpjes voor schrale wangetjes en kleine, droge plekjes. En de ? Die is voor noodgevallen, zoals een poepexplosie tot in de nek. Ja, dat gebeurt echt.

Liefdevolle rituelen in de praktijk

Ons avondritueel is heilig: een zachte lichaamsmassage met de heerlijke, nootachtige . Het is ons momentje van verbinding. Mijn oudste is er zo dol op dat ze stiekem probeert te proeven. En eerlijk, een mooier compliment over de puurheid van onze producten kan ik niet krijgen. (Ter info, ja, Shea Boter is in principe eetbaar. Een likje kan geen kwaad, maar hele lepels zou ik niet doen, om buikpijn te voorkomen).

Met twee kleine ontdekkingsreizigers in huis zijn bulten en schrammen onvermijdelijk. Voor de blauwe plekken hebben we dus altijd paraat.

Zomerse redding & handige helpers

En in de zomer zweren we bij onze zelfgemaakte en . Veilig, zacht en het werkt fantastisch. Bij een verkoudheid is een zelfgemaakte, milde fijn voor op de borst, en bij een buikgriepje is onze steun en toeverlaat.

Luiergeur in een Amerikaanse schoolbus

Nu moet ik eerlijk zijn: hoewel wasbare luiers perfect bij onze filosofie zouden passen, is dat met het leven in een bus, met beperkt water en ruimte, gewoon niet haalbaar. We gebruiken dus (low-tox) wegwerpluiers. Maar dat betekent ook een luieremmer die permanent in onze kleine leefruimte staat. En trust me… met warme dagen wil je die écht zo fris mogelijk houden, zonder naar synthetische luchtverfrissers te grijpen.

De oplossing bleek verrassend simpel: Ik strooi een dun laagje poeder op een vieze luier voordat ik deze in de bak gooi, en je merkt direct verschil. Actieve kool is een soort magneet voor geurtjes; het absorbeert alles op een volledig natuurlijke manier, ideaal!

Kennisblok: Zachte helers voor de kinderhuid

De huid van baby's en jonge kinderen is fundamenteel anders dan die van volwassenen. De huidbarrière is nog niet volledig ontwikkeld, waardoor deze dunner is en gevoeliger voor uitdroging en irritatie. Het kiezen van ingrediënten die deze kwetsbare barrière beschermen, voeden en herstellen is daarom essentieel.

Calendula (Calendula officinalis)
Dit is de eerste hulp bij een rode en geïrriteerde huid. De actieve componenten, zoals flavonoïden en carotenoïden, hebben krachtige ontstekingsremmende en wondhelende eigenschappen. Calendula ondersteunt het herstellend vermogen van de huid en is zeer effectief bij het kalmeren van luieruitslag en schrale plekjes.
Kamille (Matricaria recutita)
De werkzame stoffen bisabolol en chamazuleen in kamille staan bekend om hun sterk kalmerende en jeukstillende werking. Kamille helpt roodheid te verminderen en is ideaal voor de hypergevoelige of eczeem-gevoelige huid. Het wordt vaak verwerkt in badolie of crèmes om de huid tot rust te brengen.
Shea Butter (Vitellaria paradoxa)
Deze natuurlijke boter is extreem rijk aan vetzuren en vitamines A en E, die de bouwstenen van een gezonde huidbarrière vormen. Shea Butter legt een beschermend laagje op de huid dat vochtverlies tegengaat, diep voedt en de huid direct soepeler maakt.
Jojoba Olie (Simmondsia chinensis)
De unieke kracht van jojoba-olie is dat de chemische structuur ervan vrijwel identiek is aan huideigen talg. Hierdoor herkent de huid de olie, wordt deze razendsnel opgenomen zonder een vettig laagje achter te laten en helpt het de vochtbalans te reguleren. Het is een perfecte, lichte en non-allergene moisturizer voor dagelijks gebruik.

Het moederschap heeft me dichter bij de natuur gebracht. Of eigenlijk, dichter bij mijn eigen natuur. Het geeft een soort rust, het idee dat alles met elkaar verbonden is en een eigen ritme heeft. Daardoor vertrouw ik er ook meer op, op het hele proces.

Het is zo mooi om te zien hoe de natuur voor alles een simpele oplossing lijkt te hebben. Daar zit voor mij de echte wijsheid in. Niet in ingewikkelde crèmes, maar in de pure kracht van een plant of een bloem.

En ik geloof dat diezelfde kracht ook in ons zit, als moeders. Dat onderbuikgevoel, je intuïtie. De natuur helpt je alleen om daar weer beter naar te luisteren.

En vergeet niet: je doet het fantastisch! Ook op de dagen dat je leeft op koude koffie en de korstjes van een boterham.

Met heel veel liefs,