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L'huile d'onagre augmente l'élasticité de la peau et la régénère, ce qui la rend particulièrement adaptée aux soins de nuit. Dans ce blog, tu découvriras tout sur les bienfaits de l'huile d'onagre.
Nom botanique : Oenothera biennis L.
Famille : Onagraceae (famille des onagres)
Partie de la plante : Graines
INCI : Oenothera Biennis Oil
L'onagre est originaire d'Amérique centrale et était largement utilisée par les Amérindiens en raison de ses propriétés médicinales particulières et efficaces. Les Amérindiens l'utilisaient principalement pour la peau et en extrayaient les composants pour traiter les plaies et les infections. Dans une moindre mesure, la fleur était également utilisée contre les maux internes. Les racines et les feuilles nutritives de l'onagre étaient consommées comme légumes et aidaient à guérir des affections telles que le rhume et la toux.
Cette fleur s'est répandue au fil des années en Amérique du Nord et, depuis le début des années 1700, elle est présente dans de nombreux endroits en Europe, en Nouvelle-Zélande et au Japon. En Europe, elle pousse jusqu'à mi-chemin vers le nord, en Finlande. L'onagre croît et fleurit partout où le sol est sableux, c'est pourquoi on la trouve fréquemment le long des voies ferrées, dans les dunes, les bords de routes et les environnements urbains.
L'huile d'onagre a un effet remarquable dans notre corps et grâce aux recherches récentes sur la chimie des acides gras essentiels, nous savons pourquoi. Le secret réside dans l'un de ses composants : l'acide gamma-linolénique (GLA). L'huile d'onagre est l'une des sources les plus riches (9 %) de cet acide essentiel. La plupart des huiles végétales contiennent en effet bien moins de GLA.
Cet acide gras oméga 6 est malheureusement peu présent dans notre alimentation. Dans notre corps, il est formé à partir de l'acide linoléique, mais la conversion de l'acide linoléique en GLA peut souvent dysfonctionner. Cela peut particulièrement se produire lorsque tu consommes beaucoup de graisses saturées, de glucides ou d'alcool. En vieillissant, l'enzyme delta-6-désaturase disparaît. Cette enzyme est extrêmement importante pour la conversion en GLA. C'est pourquoi il est judicieux pour les personnes âgées d'obtenir cette substance d'une autre manière.
L'huile d'onagre contient donc des acides gras essentiels. Ces acides gras ont différentes fonctions dans le corps. L'une d'elles, et aussi la plus importante, est la production de prostaglandines. Il s'agit d'une substance de type hormonal qui est excellente pour, par exemple, le système immunitaire, la digestion et les fonctions cérébrales. Les acides gras essentiels offrent également un bon soutien au cœur et aux vaisseaux sanguins.
Le saviez-tu : les bébés sont naturellement pourvus d'acide gamma-linolénique. Cela s'explique par le fait que le lait maternel humain en contient une quantité considérable de cette source naturelle.
L'huile médicinale est fabriquée à partir des graines de l'onagre. L'huile en est pour ainsi dire extraite par pression. Pressée à froid signifie que les graines sont pressées à température ambiante par une presse à huile qui veille à ce que toutes les vitamines et enzymes de la graine soient préservées. Le pressage à froid se fait donc de manière délicate avec des moulins à pression spéciaux. Cela prend peut-être plus de temps que si l'on utilisait de la chaleur, mais cela garantit que l'huile d'onagre perd moins de nutriments.
L'huile d'onagre peut être utilisée pour énormément de choses. Elle peut notamment être particulièrement efficace contre divers maux féminins. Nous abordons ci-dessous quelques utilisations possibles de l'huile d'onagre.
L'huile d'onagre veille à ce que la peau reçoive les nutriments essentiels et importants, ce qui augmente l'élasticité de la peau et stimule la production de sébum. De plus, cette huile hydrate excellemment la peau et contribue également à une bonne structure des cheveux et des ongles. C'est donc une huile parfaite pour remédier aux problèmes mentionnés ci-dessous.
En cas de peau rouge et sensible
Contre le vieillissement prématuré de la peau
Contre une peau rugueuse et sèche
Contre une peau sèche ou squameuse
Croissance des cheveux réduite
Pour renforcer les ongles
Tu peux appliquer l'huile directement sur ta peau après la douche ou le nettoyage de la peau. Tu peux masser l'huile d'onagre partout sur ton corps. Accorde une attention particulière aux endroits où tu estimes que c'est nécessaire. Pense par exemple aux rides, aux irrégularités et aux zones sèches. Pour donner à l'huile d'onagre un parfum encore plus agréable, il est courant d'ajouter des huiles essentielles (max 1%).
Il est préférable d'appliquer l'huile d'onagre avant de te coucher. En effet, pendant le sommeil, ta peau est pleinement en train de se régénérer, ce qui permet à l'huile d'agir de manière optimale. Le lendemain matin, ta peau sera nourrie. Bien sûr, tu peux aussi appliquer l'huile dans la journée sur les zones sèches.
L'huile d'onagre fonctionne également à merveille comme masque capillaire. Répartis l'huile sur ton cuir chevelu et masse-la bien. Lave tes cheveux comme tu le ferais normalement et le résultat final sera une chevelure douce.
De nombreuses personnes en surpoids ont des problèmes de métabolisme. Ces problèmes rendent très difficile la perte de poids. Les femmes en ménopause peuvent en particulier en souffrir beaucoup.
Le Dr. David Horrobin, de l'Institute for Innovative Medicine à Montréal, a mené un grand nombre d'études avec l'huile d'onagre. Ils ont étudié des personnes qui dépassaient de plus de dix pourcent leur poids idéal. Pas moins de cinquante pourcent ont perdu du poids sans suivre de régime lorsqu'ils prenaient des suppléments d'huile d'onagre.
Il y a deux raisons principales pour lesquelles l'huile d'onagre est si efficace pour la perte de poids. Les prostaglandines de l'onagre activent la graisse brune dans le corps humain, ce qui lui permet de brûler des kilocalories plus rapidement. De plus, d'autres prostaglandines dérivées de l'huile d'onagre favorisent l'élimination du sodium des cellules corporelles. Cette activité consomme normalement environ vingt pourcent de l'énergie du corps. De sorte qu'une amélioration de son efficacité permettra de brûler davantage de kilocalories sans aucun effort physique.
Si tu souhaites utiliser de l'huile d'onagre pure pour perdre du poids, il vaut mieux l'utiliser en usage interne. Tu peux prendre au maximum ½ cuillère à café d'huile d'onagre par jour. Tu peux facilement la mélanger dans un repas ou un smoothie. Il est également possible de se procurer des comprimés d'onagre.
Les symptômes qui surviennent 7 à 14 jours avant les menstruations et qui se poursuivent parfois pendant les menstruations peuvent être très désagréables. Près de 75% des femmes souffrent régulièrement de ces troubles. La cause précise des troubles n'est pas claire, mais elle est liée aux fluctuations hormonales qui vont de pair avec le cycle menstruel.
Comme mentionné précédemment, l'huile d'onagre contient de nombreux acides gras insaturés qui forment des prostaglandines. Les prostaglandines réduisent les effets de la prolactine. La prolactine aide à soulager divers inconforts autour et pendant les menstruations. L'acide gamma-linolénique (GLA) contenu dans l'huile d'onagre est une substance qui peut réduire les douleurs mammaires. De plus, l'huile d'onagre aide à stabiliser les sautes d'humeur pendant le cycle menstruel.
L'huile d'onagre a un parfum délicieux, vivifiant et légèrement sucré. Ce doux parfum te donne de l'énergie. L'huile dorée a une texture légèrement grasse et douce sur la peau.
La plupart des huiles se conservent environ douze mois, l'huile d'onagre également. Pour conserver l'huile le plus longtemps possible, il est important de la stocker dans un endroit frais et sec. De préférence dans un endroit sombre. L'huile n'a pas nécessairement besoin d'être conservée au réfrigérateur.
Auteur : Linda
