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Entspannen mit Bittersalz

Bittersalz ist auch bekannt als Epsom Salz oder Magnesiumsulfat. Magnesium ist ein wichtiges Mineral für viele Prozesse in unserem Körper, insbesondere für das gute Funktionieren deiner Nerven und Muskeln. Bittersalzbäder bieten eine tolle Lösung! Wenn das Bittersalz im Wasser aufgelöst ist, kann das Magnesium gut über deine Haut aufgenommen werden und gelangt in deinen Körper, wo es wieder seine wichtige Aufgabe erfüllen kann.

Besonders bei verspannten Muskeln kann Bittersalz im Badewasser eine echte Lösung sein! Es entspannt und lockert deine Muskeln. Außerdem hilft es, deine Haut zu unterstützen. Du hast keine Badewanne? Kein Problem – wenn du das Bittersalz als Peeling verwendest, wirkt es genauso, oder du kannst es in einem Fußbad benutzen.

Wie du Bittersalz verwenden kannst

Für ein herrlich entspannendes Bad gibst du 300 Gramm Bittersalz in eine volle Badewanne. Bleibe mindestens 10 Minuten im Badewasser. Füge ein paar Tropfen Lavendel-ätherisches Öl für zusätzliche Entspannung hinzu.

Als Peeling unter der Dusche nimmst du so viel Bittersalz in deine Hand, wie du brauchst, und scrubbst mit dem Salz über deine feuchte Haut. Schenke den Stellen besondere Aufmerksamkeit, an denen deine Muskeln müde sind. Bittersalz eignet sich auch dazu, damit dein Gesicht vorsichtig zu peelen.

Für ein Fußbad gibst du eine halbe Tasse Bittersalz in ein Fußbad mit warmem Wasser. Lass deine Füße 10 Minuten im Wasser einweichen und trockne sie anschließend ab. Herrlich für müde Füße!