Ekzem & Natürliche Hautpflege

Ekzem ist eine weit verbreitete Hauterkrankung. Es ist nicht ansteckend, aber es kann sehr belastend sein. Es gibt viele natürliche Produkte, die bei Ekzem, trockener, schuppiger Haut, Rötungen oder Juckreiz helfen. Ekzem ist eine Entzündungsreaktion in den oberen Hautschichten. Die bekanntesten Formen von Ekzem sind: atopisches Ekzem (konstitutionelles Ekzem) und Kontaktekzem. In diesem Blog erfährst du, welche Arten von Ekzem es gibt und was du tun kannst, um es zu lindern.

Was ist atopisches Ekzem (konstitutionelles Ekzem)?

Ekzem ist eine Hauterkrankung, bei der es zu einer Entzündungsreaktion in den oberen Hautschichten kommt. Die Barrierefunktion der Haut ist gestört, wodurch die Haut Feuchtigkeit schlechter speichert. Die Folge ist eine empfindliche Haut, die weniger gut vor schädlichen Stoffen von außen geschützt ist. Die schädlichen Stoffe lösen eine Entzündungsreaktion aus, die zu einer roten Haut, manchmal auch kleinen Bläschen, roten Pickeln, Krusten, Schuppen und Juckreiz führt. Oft entsteht Ekzem an bestimmten Stellen, die manchmal aufflackern und manchmal ruhiger sind.

Atopisches Ekzem oder konstitutionelles Ekzem ist eine entzündliche Hauterkrankung, bei der die Hautbarriere gestört ist. Außerdem fehlt einem Teil der Menschen mit atopischem Ekzem das Protein Filaggrin, das für den Aufbau der Hautbarriere wichtig ist. Dies führt zu trockener Haut und macht die Haut durchlässiger für schädliche Stoffe.

Allergisches Kontaktekzem. Diese Form von Ekzem entsteht dadurch, dass die Haut mit bestimmten Stoffen in Kontakt kommt, die eine allergische Reaktion auslösen. Ein Beispiel hierfür ist eine Nickelallergie.

Mundekzem (Clownsekzem). Es zeigt sich als Rötung um den Mund herum. Die Ursache des Mundekzems ist noch nicht bekannt. Möglicherweise entsteht es durch übermäßige Hautpflege und Stress.

Seborrhoisches Ekzem: Bei dieser Form von Ekzem entstehen rote oder gelblich-rote Flecken auf der Haut. Diese sind mit einer fettigen Schuppung bedeckt. Diese Form von Ekzem scheint durch die Hefe Pityrosporum verursacht zu werden. Diese Hefe kommt normalerweise auf der Haut vor, aber bei manchen Menschen verursacht sie eine Entzündungsreaktion auf der Haut. Schuppen auf der Kopfhaut können als seborrhoisches Ekzem der Kopfhaut betrachtet werden.

Ekzem hat viele Gemeinsamkeiten mit Psoriasis. Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung. Die Hautreaktion wird dabei nicht durch Umweltfaktoren verursacht, sondern durch das eigene Immunsystem.

An welchen Stellen tritt Ekzem auf?

• Gesicht – Atopisches Ekzem oder Clownsekzem

• Kopfhaut / Gesicht – Seborrhoisches Ekzem (bei Babys heißt dies Berg

• Hände & Füße – trockenes Ekzem

• Körperfalten – Achseln, Ellenbogen, Leisten, Kniekehle

Was ist die Ursache von atopischem Ekzem?

Was die genaue Ursache ist, ist noch nicht bekannt. Atopisches Ekzem leitet sich vom Wort 'Atopie' ab, was eine Neigung zu allergischen Reaktionen bedeutet. Als Ursachen werden häufig erbliche Veranlagung und Umweltfaktoren genannt. Bei Umweltfaktoren kann man an Folgendes denken: Ernährung (Lebensmittelunverträglichkeit), Stress, toxische Inhaltsstoffe in Kosmetika wie SLS, PEGs, Parabene und Alkohol.

Die Behandlung von Ekzem

Ekzem wird häufig mit entzündungshemmenden Cremes behandelt, wie zum Beispiel Kortikosteroiden. Aber wusstest du, dass es auch andere (natürliche) Möglichkeiten gibt?

Was kannst du tun, um Ekzem zu verhindern und zu reduzieren?

Sei kritisch bei deiner Hautpflege!
Viele Kosmetikprodukte greifen die natürlichen Fette auf der Haut an. Diese kannst du nicht entbehren, wenn deine Haut bereits Schwierigkeiten hat, Feuchtigkeit zu speichern. Vermeide auf jeden Fall diese toxischen Chemikalien.

Nicht kratzen.
So schwer das auch sein mag. Kühle die Haut und sorge dafür, dass die Haut nicht austrocknet.

Nicht zu heiß duschen.
Und verwende milde Duschprodukte ohne reizende Inhaltsstoffe.

Die Haut gut hydrieren.
Mit pflanzlichen Ölen oder feuchtigkeitsspendenden Zutaten.

Trinke ausreichend Wasser.

Achte auf deine Ernährung.
Gehe für eine Beratung zu einem (orthomolekularen) Ernährungsberater, der auf Ekzeme spezialisiert ist.

Vermeide Stress.
Gehe die Ursache an und stärke dein Immunsystem.

Sonne und Meer.
Sonne und Meer (Salzwasser) haben einen positiven Einfluss auf Ekzeme, gehe jedoch bewusst mit Sonnenlicht um.

Optional: Schlafe auf einem Seidenkissenbezug.
Kissenbezüge aus mit Silberionen behandelter Seide sollen das Bakterienwachstum reduzieren. Wechsle deine Kissenbezüge regelmäßig.

Natürliche Hautpflege bei Hautproblemen

Es gibt verschiedene natürliche Produkte, von denen nachgewiesen wurde, dass sie bei Beschwerden wie trockener, roter, gereizter und juckender Haut helfen. Dazu gehören unter anderem:

Sheabutter
Diese Butter enthält hautähnliche Fette, um die Haut optimal zu regenerieren und zu nähren. Diese Fette schützen die Haut vor äußeren Einflüssen und Austrocknung. Außerdem spendet sie der Haut Feuchtigkeit und ist reich an essentiellen Fettsäuren und Vitaminen. Sheabutter legt eine Schutzschicht über die Haut, die Feuchtigkeit einschließt und die Haut nährt und regeneriert. Dadurch nimmt auch der Juckreiz ab.

Kolloidales Haferpulver
Kolloidales Haferpulver ist bereits eine jahrhundertealte Behandlung für verschiedene Hauterkrankungen. Es lindert Hautreizungen, Ausschläge und Juckreiz. Die Kohlenhydrate und Proteine aus Haferpulver können sich an die Haut binden und so eine Schutzschicht bilden. Dies wirkt dem Feuchtigkeitsverlust entgegen. Die Ballaststoffe im Haferpulver helfen, Feuchtigkeit anzuziehen und zu speichern.

Wie verwendest du es? Mache eine Maske aus Haferpulver oder bade in einem lauwarmen Haferbad. Tupfe nach dem Bad deine Haut vorsichtig trocken und trage ein feuchtigkeitsspendendes Öl, eine Creme oder Butter auf.

Kokosöl
Kokosöl ist wirksam bei der Reduzierung von trockener, roter, juckender Haut und verbessert die Barrierefunktion (und damit den Feuchtigkeitsverlust aus der Haut). In dieser Studie wurde Kokosöl mit Mineralöl bei Patienten mit Ekzemen verglichen. Die Behandlung mit Kokosöl zeigte eine bessere Wirkung als Mineralöle.

Borretschöl
Borretschöl enthält essentielle Fettsäuren und Linolsäure und normalisiert die Barrierefunktion der Haut.

Jojobaöl
Jojobaöl: durch den hohen Gehalt an Wachsestern sorgt Jojobaöl für eine gute Regeneration der Hautbarriere.

Sesamöl und Safloröl
Sesamöl und Safloröl sind nährende und feuchtigkeitsspendende Öle, die eine positive Wirkung auf trockene Haut haben.

Ätherische Öle
So kannst du zum Beispiel an Lavendel, Zedernholz, und Geranie denken. Achtung: Verwende maximal 1% ätherisches Öl und teste es vorher auf einer kleinen Hautstelle.

Wie suchst du auf der Website?
Wusstest du, dass du auf der Website ganz einfach nach Hauterkrankung suchen kannst? Gehe zu allen Produkten und wähle deine Hauterkrankung aus.

Anschließend werden alle Produkte angezeigt, die für diese Hauterkrankung geeignet sind. Wähle die Produkte aus, die dich ansprechen, und experimentiere mit verschiedenen Produkten oder stelle deine Frage in der Community.

Quellen:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19562883/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17373175/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ijd.12339\\
https://europepmc.org/article/med/8095744 https://www.huidarts.com/huidaandoeningen/eczeem/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/#B113-ijms-19-00070 https://www.huidziekten.nl/zakboek/dermatosen/etxt/EczemaSeborroicum.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8878527/#B78-pharmaceuticals-15-00210
https://www.onlinedermatologie.nl/eczeem-2/

Geschrieben von: Helena