Fertige Produkte für deine natürliche Routine.
Möchtest du über Angebote, (Gewinnspiel-)Aktionen und Empfehlungen auf dem Laufenden bleiben? So verpasst du nichts! Nicht zu oft, versprochen.
Du kannst dich jederzeit abmelden.
Zucker verursacht Falten. Ein Zuviel an Zucker schädigt Kollagen und Elastin. Diese Proteine in der Haut sorgen für Festigkeit und Flexibilität der Haut. Zucker kann also zu einer schnellen Hautalterung beitragen!
Schokoladenbuchstaben, Weihnachtskränzchen und Berliner mit Puderzucker… Wir können nicht genug davon bekommen, und besonders im Dezember sind die Läden voll mit zuckerreichen Produkten. Und oft fällt es uns schwer, die Finger davon zu lassen.
Ein Zuviel an Zucker ist ungesund, das wissen wir alle. Aber manchmal ist es so schwer, ihn stehen zu lassen.
Zucker macht süchtig für unseren Körper. Wenn wir Zucker essen, bekommt das Gehirn ein Signal, Dopamin (Glückshormon) zu produzieren. Und glücklich sein wollen wir natürlich alle! Dein Körper hat also eine durchaus 'gute' Motivation, Zucker essen zu wollen.
Und hat man erst einmal mit Zucker angefangen, will man immer mehr. Sonst bekommt dein Blutzuckerspiegel einen kräftigen Einbruch. Die Chance, dass du das Bonbon oder den Keks stehen lässt, ist dann gleich null. Und ehe man sich versieht, ist die ganze Keksdose leer.
Aber was macht Zucker eigentlich mit der Haut?
Zucker kann durch Glykation zur Hautalterung beitragen. Glykation ist ein komplizierter Begriff für einen chemischen Prozess, bei dem Zucker sich an Proteine im Körper bindet. Es wird auch Verzuckerung genannt. Dies kann Kollagen und Elastin schädigen, 2 Proteine, die für die Elastizität und Festigkeit der Haut sehr wichtig sind. Die elastischen Fasern verhärten und werden weniger elastisch. Dadurch entstehen Falten, feine Linien und eine trockene, stumpfe Haut – und genau das wollen wir nicht!
Der Verzehr vieler zuckerreicher Produkte kann Pickel verursachen. Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel beeinflussen (darunter schnelle Kohlenhydrate), können die Entstehung von Pickeln verschlimmern.
Es hilft auch, ausreichend antioxidantienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Besonders Beeren wie Blaubeeren und Himbeeren sind reich an Antioxidantien, aber auch Nüsse und Samen wie Walnüsse. Sorge dafür, dass der größte Teil deiner Ernährung aus diesen Lebensmitteln besteht. Bestimmtes Gemüse und Obst kann deiner Haut sogar direkt einen schönen Glow verleihen – wie Paprika, Karotten und Brokkoli.
Okay, das Essen von Zucker ist also Gift für eine schöne und straffe Haut. Aber das Auftragen von Zucker auf die Haut ist hingegen sehr empfehlenswert.
Rohrzucker wird aus dem Saft des Stängels von Zuckerrohr gewonnen. Der Saft wird eingekocht, anschließend kristallisiert und gesiebt. Da Rohrzucker nur kurz zentrifugiert wird, bleibt ein wenig dunkelbrauner Sirup zurück. Dieser verleiht dem Zucker seine (braune) Farbe.
Rohrzucker lässt sich hervorragend als Gesichtsscrub verwenden. Wusstest du, dass Glykolsäure ebenfalls aus Rohrzucker gewonnen wird? Rohrzucker hat exfolierende Eigenschaften. Er entfernt abgestorbene Hautzellen und verbessert die Durchblutung der Haut. Das sorgt für eine strahlende, ebenmäßige Haut!
Schritt 1: Mische Rohrzucker mit einem Öl. Verwende Kokosöl für trockene Haut oder Distelöl für fettige Haut (oder benutze dein eigenes Lieblingsöl)
Möchtest du etwas ganz anderes? Schlage dann etwas Sheabutter auf und mische sie mit Rohrzucker.
Schritt 2: Füge optional deinen Lieblingsduft hinzu (Achtung: verwende maximal 1% Ätherisches Öl.
Schritt 3: Reinige dein Gesicht. Das kannst du mit einem Stück Seife (wie African Black Soap) oder mit einem Reinigungsöl (wie Rizinusöl oder Jojobaöl) tun.
Schritt 4: Scrube die Haut. Reibe vorsichtig mit dem Zuckerscrub über die Haut. Reibe sehr sanft etwa 2 Minuten lang in kreisenden Bewegungen über dein Gesicht.
Tipp: Scrube auch deine Lippen sanft – danach sind sie wieder weich wie Samt!
Schritt 5: Abspülen. Spüle die Scrub mit warmem Wasser von deinem Gesicht ab.
Schritt 6. Pflege deine Haut mit einem feuchtigkeitsspendenden Öl oder einer sanften Butter. Hagebuttenöl eignet sich hierfür sehr gut!
Tipp: Stellst du eine größere Menge Zuckerpeeling her? Füge dann ein paar Tropfen Vitamin-E-Öl hinzu, um es länger haltbar zu machen.
Genieße eine herrlich weiche und strahlende Haut!
Geschrieben von: Helena Laarman
Keine Panik! 100 % vermeiden lässt sich das natürlich nicht. Zucker steckt nämlich in sehr vielen Produkten. Und dein Körper braucht Zucker natürlich auch, um im Laufe des Tages genug Energie zu haben!
Hautalterung, auch durch Glykation, ist ein natürlicher Prozess in der Haut. Allerdings gilt: Eine zu hohe Zuckeraufnahme wird diesen Prozess beschleunigen. Denn je mehr Zucker in deiner Ernährung, desto mehr Zucker kann in deinem Körper Glykation verursachen.
Die beste Möglichkeit, die Auswirkungen von Zucker auf die Haut zu verringern, ist natürlich die Reduzierung von Zucker in deiner Ernährung.
