Fertige Produkte für deine natürliche Routine.
Möchtest du über Angebote, (Gewinnspiel-)Aktionen und Empfehlungen auf dem Laufenden bleiben? So verpasst du nichts! Nicht zu oft, versprochen.
Du kannst dich jederzeit abmelden.
Der Sommer bedeutet für viele nackte Beine, Sonne auf der Haut und frische Außenluft. Aber für deine Haut kann es eine Jahreszeit voller Herausforderungen sein. Denk an Schweiß, Rasuren, Hautirritationen und vieles mehr. In diesem Blog tauchen wir in die häufigsten Hautprobleme im Sommer ein und geben dir praktische Tipps, um deine Haut gesund und glücklich zu halten.
Nichts fühlt sich so schön an wie glatte Beine an einem warmen Sommertag. Aber das hat für viele seinen Preis: eingewachsene Haare, Juckreiz und Rötungen!
Warmes Wetter sorgt dafür, dass du mehr schwitzt. Dieser Schweiß kann sich rund um rasierte Zonen ansammeln, wodurch Bakterien freies Spiel bekommen. In Kombination mit Reibung durch Kleidung – besonders synthetische Stoffe oder enge Shorts – entsteht so schneller eine Irritation.
Rasiere dich immer am Ende einer warmen Dusche: Die Haut ist dann weicher.
Verwende ein Öl wie Jojobaöl um Irritationen beim Rasieren zu vermeiden.
Rasiere in Haarwuchsrichtung um eingewachsene Haare zu verhindern.
Feuchtigkeitspflege direkt nach der Rasur. Auch hierbei ist Jojobaöl fantastisch!
Kleine rote Beulen auf den Oberarmen oder Oberschenkeln? Sehr wahrscheinlich hast du Keratosis Pilaris. Im Sommer fällt diese Hautveränderung durch Sonneneinstrahlung und Reibung oft stärker auf.
Keratosis Pilaris entsteht, wenn deine Haut zu viel Keratin produziert. Dieses natürliche Protein sammelt sich in den Haarfollikeln an (anstatt abzuschuppen), wodurch kleine, raue Beulen entstehen. Sie sehen aus wie Gänsehaut (daher der Spitzname chicken skin) und treten vor allem auf an:
Oberarmen
Oberschenkeln
Po
manchmal auch auf den Wangen
Es ist nicht ansteckend oder gefährlich, aber es kann deiner Haut eine raue Struktur verleihen und Juckreiz verursachen. Viele Menschen leiden besonders im Sommer darunter.
Was hilft dann wirklich? Der Schlüssel ist: sanft exfolieren, gut feuchtigkeitspflegen und die Hautbarriere wiederherstellen.
Die folgenden Inhaltsstoffe eignen sich sehr gut:
Milchsäure (lactic acid): eine sanfte AHA, die beim Auflösen von angesammeltem Keratin hilft
Harnstoff (5–10%): feuchtigkeitsspendend und löst abgestorbene Hautzellen auf
Hafer (Avena Sativa): lindert Juckreiz und Rötungen, ideal für empfindliche Haut
Jojobaöl oder Squalan: verstopft die Poren nicht und hilft die Hautbarriere wiederherzustellen
Sheabutter: pflegt, schützt und hält Feuchtigkeit fest
Starte mit sanfter Exfoliation und danach intensiver Feuchtigkeitspflege!
Durch die Hitze produziert deine Haut mehr Talg und Schweiß. Das kann führen zu:
Hitzepickel (Miliaria): kleine rote Beulen durch verstopfte Schweißdrüsen
Sommerpickel: vor allem auf dem Rücken und der Brust
Milia: kleine weiße Beulen unter den Augen oder auf den Wangen
Ein leichter Reiniger und luftige Kleidung können dabei helfen, dies zu verhindern.
Hitzepickel (Miliaria)
Durch übermäßiges Schwitzen werden die Schweißdrüsen verstopft. Dadurch entstehen kleine rote Beulen oder Bläschen, oft an Stellen, wo Kleidung eng anliegt: unter deinem BH-Band, auf dem Rücken oder unter den Achseln. Es juckt, brennt und kann sich sogar entzünden.
Sommerpickel
Eine Kombination aus Talg, Schweiß, Sonnencreme und Bakterien kann zu Pickeln auf dem Rücken, der Brust oder dem Hals führen. Besonders wenn du in der Sonne Sport treibst oder viel synthetische Kleidung trägst, ist die Wahrscheinlichkeit für "Backne" größer.
Milia (Hirsekörnchen)
Diese kleinen, weißen, harten Beulen unter deinen Augen oder auf deinen Wangen? Das sind eingekapselte Keratin-Kügelchen. Durch Sonnenschäden und zu reichhaltige Cremes können sie im Sommer schneller entstehen.
Schritt 1: Milder Reiniger
Verwende einen sanften, natürlichen Reiniger, der effektiv Schweiß, Schmutz und Sonnencremerreste entfernt. Denk an ein erfrischendes Mizellenwasser oder einen milden Reiniger.
Schritt 2: Luftige, atmungsaktive Kleidung
Entscheide dich für luftige, atmungsaktive Kleidung. Synthetische Stoffe speichern Wärme und Schweiß. Greife lieber zu:
Baumwolle
Leinen
Bambusfaser
So vermeidest du Reibung und gibst deiner Haut Raum zum Atmen.
Schritt 3: Verwende leichte feuchtigkeitsspendende Produkte
Tausche schwere Cremes gegen:
Feuchtigkeitsgele mit Aloe Vera oder Hyaluronsäure
Sprays mit Rosen- oder Lavendelwasser
Tipp: Bewahre deine Sprays im Kühlschrank auf für einen extra erfrischenden Effekt!
Schritt 4: Dusche kurz nach dem Schwitzen
Nach einem warmen Tag, einer Sporteinheit oder einem Strandbesuch: spüle deine Haut ab. Nicht zu heiß und ohne aggressive Seife. Gegebenenfalls kannst du nach dem Abtrocknen etwas Witch Hazel oder Tea Tree Hydrosol auftragen, um die Haut zu beruhigen.
Zu aggressives Peeling: das macht deine Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht
Alkoholhaltige Toner verwenden: das trocknet die Haut aus
Parfüm auf unbedeckter Haut auftragen: verursacht Hautreizungen
Keine Nachbehandlung nach dem Sonnenbaden verwenden: trocknet deine Haut aus
Tipps für eine sommertaugliche Pfegeroutine
Reinige dein Gesicht morgens und abends mit einem milden Reiniger.
Feuchtigkeitspflege mit einem leichten, wässrigen Gel.
Schütze deine Haut mit einem Öl oder einer Creme
Erfrische dich tagsüber mit einem Hydrosol.
Regeneriere abends mit einem beruhigenden Serum oder einer Maske.
Milchsäure-Toner
Recept
Milchsäure ist eine Alpha-Hydroxysäure (AHA), die dabei hilft, die Haut aufzuhellen, zu regenerieren und zu glätten. Sie gehört zu den milderen AHA-Typen und lässt sich mit nur wenigen Zutaten ganz einfach zu Hause herstellen. Fahle Haut? Dieser Toner peelt und lässt deine Haut strahlen!
Harnstoff-Lotion
Recept
Diese einfache Lotion ist ideal für Menschen mit sehr trockener und stumpfer Haut. Sie enthält 5% Harnstoff, der als Feuchthaltemittel wirkt und Feuchtigkeit an die Hautoberfläche zieht. Das Ergebnis ist weiche und hydratisierte Haut. Außerdem wird die äußere Hautschicht sanft abgeblättert. Dies verbessert die Textur und sorgt für ein glatteres Hautbild.
Milchsäure-Toner
Recept
Milchsäure ist eine Alpha-Hydroxysäure (AHA), die dabei hilft, die Haut aufzuhellen, zu regenerieren und zu glätten. Sie gehört zu den milderen AHA-Typen und lässt sich mit nur wenigen Zutaten ganz einfach zu Hause herstellen. Fahle Haut? Dieser Toner peelt und lässt deine Haut strahlen!
Rose Radiance Cleanser
Recept
Diese Millionen Jahre alte Blume, vollgepackt mit guten Eigenschaften und von vielen geliebt, entfaltet ihre Wirkung in diesem beruhigenden Rose Radiance Gesichtsreiniger. Starte oder beende deinen Tag, indem du deine Haut reinigst und erfrischt. Dieser Gesichtsreiniger wirkt intensiv feuchtigkeitsspendend auf die oberen Hautschichten, beruhigt und stärkt deine Haut. Diese Blume ist wahrhaftig der Schlüssel zu strahlender Haut.
Grüntee Schäumendes Gesichtsreinigungsgel
Recept
Dieses einfache schäumende Gesichtsreinigungsgel mit Grüntee-Hydrolat ist reich an Antioxidantien, die helfen, die schädlichen Auswirkungen äußerer Stressfaktoren auf die Haut zu neutralisieren. Teebaumöl wirkt als mildes Adstringens, das den Talg auf deiner Haut ausgleicht und festigt. Deine Haut fühlt sich sauber und erfrischt an, ohne sich trocken anzufühlen.
Rose Radiance Cleanser
Recept
Diese Millionen Jahre alte Blume, vollgepackt mit guten Eigenschaften und von vielen geliebt, entfaltet ihre Wirkung in diesem beruhigenden Rose Radiance Gesichtsreiniger. Starte oder beende deinen Tag, indem du deine Haut reinigst und erfrischt. Dieser Gesichtsreiniger wirkt intensiv feuchtigkeitsspendend auf die oberen Hautschichten, beruhigt und stärkt deine Haut. Diese Blume ist wahrhaftig der Schlüssel zu strahlender Haut.
