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Un sourire éclatant et une haleine fraîche, c'est bien sûr ce que nous voulons tous. C'est pourquoi nous nous brossons les dents sans relâche avec des dentifrices qui provoquent une explosion de menthe poivrée et contiennent les dernières technologies de blanchiment pour des dents d'un blanc éblouissant.
Mais à quel point naturels sont ces dentifrices, et quel effet cela a-t-il sur notre santé ? Lis la suite pour en savoir plus et découvrir comment obtenir un sourire éclatant de manière naturelle !
Plusieurs fois par jour, nous mettons ce produit dans notre bouche. Parce que nous ne l'avalons pas, nous pensons que cela ne peut pas faire de mal, mais inévitablement nous avalons parfois un peu de dentifrice.
Peut-être encore plus important : de nombreuses substances sont précisément absorbées à une vitesse fulgurante dans notre circulation sanguine via la muqueuse buccale. C'est également la raison pour laquelle, par exemple, des granules homéopathiques peuvent être pris sous la langue, et en médecine conventionnelle, lors d'un infarctus du myocarde (avéré ou imminent), un comprimé ou un spray est administré sous la langue. Ce avec quoi tu te brosses les dents a donc bien son importance.
De nombreux dentifrices commerciaux contiennent des substances nocives et des édulcorants artificiels. Il y a même un avertissement concernant le fluor sur l'emballage : "Pour les enfants de six ans ou moins, n'utilise pas plus de dentifrice que la taille d'un petit pois. Assure-toi qu'ils en avalent le moins possible. Consulte un médecin ou un dentiste si ton enfant utilise du fluor sous une autre forme."
Fluorure
Le fluorure est utilisé pour durcir l'émail et prévenir les caries. Cependant, il suscite de plus en plus de controverses. Il est connu pour pouvoir provoquer la fluorose, qui entraîne le jaunissement des dents, l'apparition de petites cavités dans les dents, voire un durcissement tel qu'elles s'effritent. Le fluorure est également utilisé comme composant du poison pour rats.
Sodium Lauryl Sulfate
Le laurylsulfate de sodium est un agent nettoyant utilisé pour donner au dentifrice sa belle mousse, mais il peut aussi avoir un effet irritant et perturber gravement l'équilibre de ta peau et de tes muqueuses.
Glycérine
La glycérine est en principe un ingrédient naturel qui ne pose guère de problème, mais elle dépose une couche protectrice sur nos dents. Cela semble fantastique, sauf que tes dents ne sont alors plus en mesure d'absorber les minéraux essentiels qui sont précisément nécessaires à une bonne reminéralisation.
Alumina
Dans certains dentifrices, on utilise même de l'aluminium. L'aluminium a une influence très néfaste sur nos cellules nerveuses.
Pas si anodin donc.. Quel dentifrice peux-tu alorsbien utiliser ? Dans les magasins bio, tu trouveras des dentifrices généralement exempts de fluorure. Malheureusement, ceux-ci contiennent souvent encore des substances comme le SLS et la glycérine. Et ces dentifrices naturels sont souvent plutôt chers (même si nous sommes bien sûr heureux de dépenser un peu plus pour notre santé).
Il existe suffisamment de dentifrices naturels qui sont vraiment bons, mais étudie d'abord la liste des ingrédients.
Après une telle histoire, tu le comprends peut-être déjà : je voulais un dentifrice naturel et comestible. Après quelques recherches sur Google et quelques tâtonnements dans mes placards de cuisine, j'avais en main les ingrédients parfaits pour un dentifrice naturel et sain. Tu ne les as pas encore chez toi ? Commande-les alors ici et tu peux te lancer immédiatement. Avec seulement 2 ingrédients tu peux préparer facilement et rapidement un bon dentifrice qui prend soin de tes dents et donne une haleine fraîche !
5 cuillères à soupe d'huile de coco biologique extra vierge
5 cuillères à soupe de bicarbonate de soude (= bicarbonate de sodium ; natriumbicarbonaat)
Tu peux également ajouter :
Huile essentielle alimentaire, par exemple la menthe poivrée (pour une haleine plus fraîche)
1 cuillère à soupe de sel de mer celtique (comme petite bombe de minéraux)
Quelques gouttes d'extrait de stévia ou de xylitol, pour un goût sucré qui n'abîme pas tes dents
Pour moi, c'est la proportion idéale. Tu peux expérimenter toi-même ce que tu trouves le plus agréable.
Fais fondre l'huile de coco au bain-marie
Incorpore le bicarbonate de soude en remuant (et éventuellement l'huile essentielle de menthe poivrée et le sel de mer si tu les utilises)
Laisser durcir, puis remuer encore vigoureusement
Verser dans un pot (en verre)
À vos brosses !
Pour chaque brossage, prélève une petite cuillère à café dans le pot et applique-la sur ta brosse à dents ou directement dans ta bouche. Après le brossage, tes dents se sentent délicieusement propres et lisses !
Attention : Ne crache pas l'huile de coco dans l'évier mais directement dans la poubelle. L'huile de coco peut en effet se solidifier à basse température et provoquer un bouchon dans la canalisation.
Huile de coco
L'huile de coco est à juste titre un produit miracle que tu peux utiliser à de nombreuses fins. L'huile de coco a un effet purifiant, principalement grâce à sa teneur en acide laurique.
Bicarbonate de soude
Encore un produit aux innombrables applications (à ne pas confondre avec la levure chimique). Il absorbe les mauvaises odeurs et possède également un effet purifiant.
Il neutralise le pH de la bouche, ce qui protège mieux tes dents.
Beaucoup de personnes craignent que l'effet abrasif n'endommage l'émail. Dans de nombreux dentifrices, des abrasifs (plastiques) sont utilisés, notamment dans les variantes blanchissantes.
Des recherches ont montré que l'effet abrasif du bicarbonate de soude n'est pas supérieur à celui des dentifrices « normaux ». Le bicarbonate de soude est même l'ingrédient principal du dentifrice Parodontax. Tu veux profiter encore plus de ses bienfaits ? Fais un oil-pulling à l'huile de coco !
Brosse tes dents avec du charbon actif (également connu sous le nom de Norit). Je t'entends déjà penser : « Euh, ce n'est pas pour… ? » Si, il est utilisé en cas de diarrhée et d'intoxication (alimentaire), mais il peut aussi être extrêmement efficace comme agent blanchissant !
Il aide à éliminer les taches et combat le tartre causé par le café, le thé ou le tabac. Ça peut sembler un peu effrayant d'avoir toute la bouche noire, mais heureusement tout se rince facilement et tes dents sont un peu plus blanches après le brossage (le lavabo, malheureusement, pas autant). Ça tache pas mal, donc brosse avec précaution.
Tu peux aussi mélanger un peu de charbon actif à ton dentifrice DIY pour un effet blanchissant supplémentaire.
As-tu déjà expérimenté avec du dentifrice fait maison ? Raconte-nous tes expériences ci-dessous !
Auteur : Hannah van der Horst
