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Ätherische Öle und Sonnenlicht sind nicht immer die beste Kombination. Einige Öle können nämlich unangenehme Hautreaktionen verursachen, sobald du damit in die Sonne gehst. Das nennt sich Fototoxizität, und es ist wichtig zu wissen, wie das funktioniert.
Fototoxizität ist eine Reaktion, bei der ein Stoff auf der Haut in Kombination mit Sonnenlicht (vor allem UV-A) eine chemische Verbrennung verursacht. Bei ätherischen Ölen bedeutet das, dass bestimmte Inhaltsstoffe – Furocoumarine – unter dem Einfluss von Sonnenlicht schädlich werden.
Das Ergebnis? Die Haut kann plötzlich reagieren, als wäre sie verbrannt: Rötungen, Blasen, Pigmentflecken und manchmal bleibende Schäden.
Bestimmte ätherische Öle (vor allem solche aus Zitrusfrüchten) enthalten natürliche chemische Stoffe, sogenannte Furocoumarine (wie Bergapten, Psoralen). Diese Stoffe sind an sich nicht gefährlich, werden aber aktiv, sobald sie mit UV-A-Sonnenlicht in Kontakt kommen.
Wenn du ein fototoxisches Öl auf deine Haut aufträgst und danach in die Sonne gehst:
Die UV-Strahlung aktiviert die Furocoumarine.
Diese reagieren mit der DNA in den Hautzellen.
Das verursacht oxidativen Stress und Zellschäden, vergleichbar mit einer chemischen Verbrennung.
| Etherische olie | Risico bij zonlicht |
|---|---|
| Bergamot | Zeer sterk fototoxisch (furocoumarinen) |
| Citroen | Mild tot matig fototoxisch |
| Limoen | Sterk fototoxisch, vooral koudgeperst |
| Grapefruit | Matig fototoxisch |
| Komijn | Sterk fototoxisch |
Eine fototoxische Reaktion unterscheidet sich von einer Allergie. Zu den Symptomen gehören unter anderem:
Rote Haut, die sich wie eine Verbrennung anfühlt
Juckreiz oder Brennen
Schwellungen oder Blasen
Dunkle Flecken oder Verfärbungen, die wochenlang bestehen bleiben
Manchmal sind die Folgen so ernst, dass medizinische Hilfe erforderlich ist.
Es gibt Möglichkeiten, ätherische Öle auch im Sommer zu genießen:
Sicherheitstipps:
Natürlich immer mit einem Trägeröl verdünnen (maximal 1%)
Trage das Öl abends auf oder an Stellen, die bedeckt bleiben
Warte mindestens 12 Stunden, bevor du die Haut dem Sonnenlicht aussetzt.
Wähle furocoumarin-freie (FCF) Öle, wenn du sie tagsüber verwenden möchtest, zum Beispiel im Gesicht.
Wenn ein ätherisches Öl FCF-frei ist, bedeutet das, dass die fototoxischen Bestandteile während eines speziellen Reinigungsverfahrens entfernt wurden (zum Beispiel durch Redestillation oder molekulare Extraktion). Dadurch kannst du das Öl sicher auf deiner Haut verwenden, auch bei Sonneneinstrahlung. Ein Beispiel ist unser FCF-freies Bergamotöl.
